2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 Nishida 選手 ポジティブ思考でパフォーマンスUP ポジティブ思考とは、ただ楽観的になることではありません。 困難や失敗をどう捉え、次にどう活かすかを考える”前向きな姿勢”のことです。 ポジティブに考えることで、心に余裕ができ、集中力や粘り強さも高 […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 Nishida 選手 リラクゼーションと呼吸法 大事な試合の前に緊張を感じることはありませんか？大事な場面でリラックスするためには、簡単な「腹式呼吸」を試してみましょう。以下の方法を実践してみてください。 実例: クリスティアーノ・ロナウド世界的なサッカースター、クリ […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 Nishida 選手 誰も見ていないときの行動が自己肯定感を高める 最近、よく行くカフェの近くの美容室で、お客さんを見送るときに美容師さんが外まで出て深くお辞儀をしているのを見かけました。その姿を見て、「どうしてこんなに丁寧にするんだろう？」と考えました。 「品質とは、誰も見ていないとき […]