2024年8月29日 / 最終更新日時 : 2024年8月29日 Nishida 選手 三苫薫選手のリラックスするルーティンとは？ サッカーの試合前や試合中に感じるプレッシャーや緊張を和らげるために、プロの選手たちはそれぞれのリラックス法を持っています。三苫薫選手もその一人で、彼が取り入れているリラックスするルーティンは、彼のメンタル面を整え、最高の […]
2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Nishida 選手 ネガティブな感情をどうコントロールする？有名選手の事例から学ぶ サッカーをしていると、メンバーから外されたり、試合でミスをしてしまったりすることがあります。その時、気持ちが落ち込んでしまうのは自然なことですが、そのままでは次のプレーに影響が出てしまうかもしれません。 では、ネガティブ […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Nishida 選手 上達を左右する2つの脳状態 脳には「ポジティブな脳状態」と「ネガティブな脳状態」があり、これがプレー中のパフォーマンスに大きく影響します。 ポジティブな脳状態では、リラックスして集中力が高まり、ミスをしてもすぐに立ち直れます。リオネル・メッシ選手も […]
2024年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年8月4日 Nishida 保護者 サッカー育成年代の指導者に知って欲しい「本田ノート」と「成長にこだわれ」の教え サッカー日本代表の本田圭佑選手が小学校時代から続けてきた「本田ノート」。これは彼のメンタル面を支え、成長を促す大きなツールとなりました。今回は、このノートをスポーツ心理学の観点から検証するとともに、本田選手の名言「成功に […]