2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 Nishida 書籍 自己制限を超える：可能性を広げる思考法 スポーツや日常生活において、「自分には無理だ」と思い込む瞬間は誰にでもあります。この自己制限の思考は、行動を止め、成長を妨げてしまいます。しかし、その壁を乗り越えることで、想像以上の可能性が広がります。 今回は、ある高校 […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 Nishida 選手 三笘薫選手の挫折を力に変えたエピソード 三笘薫選手は、挫折を成長の糧にしてきた選手の一人です。 彼は大学時代、試合に出場する機会が少なかったために大きな挫折を味わい、「プロになるには自分に何が足りないのか」と悩む日々を過ごしていました。 しかしその経験から「誰 […]
2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 Nishida 選手 感情をコントロールして最高のプレーを引き出そう！ 「ついついイライラして、ラフプレーをしちゃう」と感じたことはありませんか？僕ら大人も子どもたちも、感情をコントロールする力が求められます。試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、感情を上手に扱うことが大切です。 で […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月4日 Nishida 選手 勝敗だけじゃない！成長するために大切なこと サッカーでは勝敗も大事ですが、それだけにとらわれず、行動目標と振返りが成長のカギです⚽️ 試合前に行動目標を立て、終わった後に「何ができたか」「何を改善すべきか」を振り返ることで、確実にレベルアップできます💪 結果だけで […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 Nishida 選手 1日の質を高める質問「今日はどうなったら最高ですか？」 今日はどんな1日になれば満足できるでしょうか？ 「最高」の1日をイメージすることで、1日の質が高まります✨ さっそく、今日が「最高」になるシナリオを一緒に思い描いてみましょう！ ぜひ、「これができたら最高だな」と思うこと […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 Nishida 選手 いつも通りが最強の秘訣！試合前の心構え 試合前に「負けたらどうしよう」「絶対勝たなきゃ」と思って、緊張してしまうこと、あるよね。でも、試合が近づくほど「特別な日」だと思いすぎないことが大事なんです。 メッシも「いつも通り。他の試合と変わらないよ」って言っている […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 Nishida 選手 勝ちたい気持ちが強すぎるとハイパフォーマンスが出せない理由 「勝ちたい！」という気持ちは大事だけど、強すぎると逆効果になることもあります。理由と対策を見てみましょう😊 1. プレッシャーが大きくなる 「絶対勝たなきゃ！」と思いすぎると、緊張して本来の力が出せなくなることが多いです […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日 Nishida 選手 緊張や不安を吹き飛ばそう！ 大事な試合前に緊張したときに使える「呼吸法」をご紹介します！ 1. 腹式呼吸 お腹を使って深く呼吸します。 2. ボックス呼吸法 一定のリズムで呼吸して心を落ち着けます。 なぜ呼吸法で緊張が和らぐのか？ 緊張や不安を感じ […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 Nishida 選手 ポジティブ思考でパフォーマンスUP ポジティブ思考とは、ただ楽観的になることではありません。 困難や失敗をどう捉え、次にどう活かすかを考える”前向きな姿勢”のことです。 ポジティブに考えることで、心に余裕ができ、集中力や粘り強さも高 […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 Nishida 選手 リラクゼーションと呼吸法 大事な試合の前に緊張を感じることはありませんか？大事な場面でリラックスするためには、簡単な「腹式呼吸」を試してみましょう。以下の方法を実践してみてください。 実例: クリスティアーノ・ロナウド世界的なサッカースター、クリ […]