小学生サッカー選手と考えた「心のコップ」とリバウンドメンタリティー
先日、ある小学生サッカークラブの選手と保護者の皆さんに向けて、オンラインセミナーを行いました。
テーマは、親子で学ぶ「心のコップ」と声かけの話。
小学生にメンタルの話をする時、難しい言葉を並べてもなかなか届きません。
そこで今回は、心の中に一つのコップがあると考えてもらいました。
そのコップには、「不安の水」と「安心の水」が入っている。
不安の水が増えると、焦る。下を向く。プレーが小さくなる。もう一回チャレンジするのが怖くなる。
安心の水が増えると、落ち着く。周りが見える。自然に動ける。もう一回やってみようと思いやすくなる。
そんな話を、子どもたちと一緒に考えました。
事前アンケートでは、子どもたちが不安になりやすい場面として、ミスをした時、失点した時、コーチに注意された時、仲間に強く言われた時などが挙がっていました。
どれも、サッカーをしていれば普通に起こる場面です。
でも、子どもにとっては、その一つひとつが心のコップに不安の水を注ぐ出来事になります。
ミスをなくそうとすると、プレーは小さくなる
サッカーにミスはあります。
パスはずれます。
トラップが大きくなることもあります。
シュートを外すこともあります。
守備で抜かれることもあります。
だから、ミスをゼロにすることだけを目指すと、子どもたちは苦しくなります。
「ミスしないようにしよう」
そう思うほど、ボールを受けるのが怖くなる。
安全なプレーばかり選ぶ。
チャレンジしなくなる。
これでは、サッカーが小さくなってしまいます。
もちろん、技術を磨くことは大切です。
でも育成年代で本当に育てたいのは、「ミスしない子」ではなく、ミスした後にもう一度プレーへ戻れる子ではないでしょうか。
ミスの後、子どもの中で起きていること
子どもがミスをした時、外から見えるのはプレーです。
でも、その瞬間、子どもの頭の中ではこんな言葉が出ているかもしれません。
「やばい」
「怒られるかも」
「またミスした」
「自分のせいだ」
この言葉が強くなると、不安の水が一気に増えます。
そんな状態で細かいアドバイスをされても、子どもは受け取れないことがあります。
大人は良かれと思って言います。
「もっと早く判断しよう」
「逆サイドを見よう」
「そこで逃げちゃダメだよ」
内容は正しいかもしれません。
でも、子どもの心のコップが不安でいっぱいの時には、正しい言葉でも届きにくいのです。
反省より先に、まず戻る
ミスした直後に必要なのは、細かい反省よりも、まず戻ることです。
顔を上げる。
一回呼吸する。
次の守備に入る。
味方に声をかける。
こうした小さな行動が、安心の水を少し増やしてくれます。
安心の水が増えると、子どもは次のプレーを選びやすくなります。
ここで大事なのは、ミスをなかったことにするわけではないということです。
反省は後でできます。
試合中は、次のプレーがすぐに来ます。
だからまず戻る。
戻ってから、学ぶ。
この順番が大切です。
子どもたちの中にあった「戻る力」
セミナー後、子どもたちからはこんな声がありました。
「諦めずにチャレンジすることが大事だと思った」
「ミスしても気持ちを切り替えたい」
「切り替えの言葉を頭で考えたい」
「どんどんチャレンジしていきたい」
子どもたちは、ちゃんとわかっています。
ミスは怖い。
でも、うまくなりたい。
怒られたくない。
でも、チャレンジしたい。
その気持ちの間で揺れながらも、前に進もうとしています。
大人の役割は、その力をつぶさないこと。
そして、不安の水が増えた時に、安心の水を少し増やす関わりをすることだと思います。
安心は、甘やかしではない
「安心させるばかりでは甘くなるのではないか」
そう感じる指導者や保護者もいるかもしれません。
でも、安心を増やすことは、甘やかすことではありません。
ミスを見逃すことでもありません。
安心とは、子どもが次の行動に向かえる状態をつくることです。
安心だけでは、成長はぼやけます。
基準だけでは、子どもは萎縮します。
安心があるから、基準に向かえる。
基準があるから、安心が甘さで終わらない。
この二つをセットで育てたいのです。
ミスしない子より、ミスしても戻れる子へ
ミスをした時、不安の水が増えるのは自然なことです。
弱いからではありません。
大切なのは、その後です。
自分の状態に気づく。
安心の水を少し増やす。
次の一歩に戻る。
この繰り返しが、子どもたちの中に「戻れる力」を育てていきます。
崩れないことを目指すのではなく、崩れても戻れることを育てる。
これが、私が伝えているリバウンドメンタリティーです。
ミスしない子より、ミスしても戻れる子へ。
その力は、サッカーだけでなく、勉強、友人関係、将来の挑戦にもつながっていくと思います。
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