大事な試合前に緊張したときに使える「呼吸法」をご紹介します！ 1. 腹式呼吸 お腹を使って深く呼吸します。 2…

ポジティブ思考とは、ただ楽観的になることではありません。 困難や失敗をどう捉え、次にどう活かすかを考える&#8…

大事な試合の前に緊張を感じることはありませんか？大事な場面でリラックスするためには、簡単な「腹式呼吸」を試して…

最近、よく行くカフェの近くの美容室で、お客さんを見送るときに美容師さんが外まで出て深くお辞儀をしているのを見か…

サッカーの試合前や試合中に感じるプレッシャーや緊張を和らげるために、プロの選手たちはそれぞれのリラックス法を持…

サッカーをしていると、メンバーから外されたり、試合でミスをしてしまったりすることがあります。その時、気持ちが落…

脳には「ポジティブな脳状態」と「ネガティブな脳状態」があり、これがプレー中のパフォーマンスに大きく影響します。…