人生を歩んでいると、誰しも「ダークサイド」に引き寄せられてしまう瞬間があるかもしれません。ここでの「ダークサイド」とは、自分自身や他人を傷つけてしまったり、絶望感や孤独感に飲み込まれたりする状態を指しています。なぜそうし […]

新しい環境や高い目標に挑戦する選手にとって、成長を加速させるためには「今、何をするべきか」を明確にすることが大切です。今回は、自分の未来像に近づくための3つのステップをご紹介します。 1. 逆算思考で目標を具体化する 目 […]

スポーツを続ける中で、目標を持つことはとても大切なことですよね。しかし、ただ目標を立てるだけではなく、それを日々意識して行動に移すことが、実際の成長につながります。今回は、選手が成長するための「目標設定」「自己モニタリン […]