20年前の自分に、
今の私はこう言いたい。
「焦点はミスではなく、水位だ。」
もし今、
怒鳴ってしまう自分に悩んでいるなら。
それはあなたが未熟だからではありません。
責任感が強いからです。
守ろうとしているからです。
だからこそ、
まずは3分。
次の試合前、
ミーティングの前、
ベンチに入る前。
3分だけ、自分に使ってみてください。
呼吸を整える。
姿勢を整える。
そして、こう心で言う。
「今日は、自分がコントロールできることに集中する。」
それだけで、
空気は変わります。
選手の表情が変わります。
自分の声のトーンが変わります。
怒鳴らないことが目的ではありません。
整うことが目的です。
整えば、自然と怒鳴らなくなります。
もしこの話に共感していただけたら、
🔹 試合前3分ルーティンの解説動画（20分）
を、ご用意しています。
まずは動画をご覧ください。
そして、実際に試してみてください。
感想や現場での変化があれば、
ぜひコメントやメッセージで教えてください。
あなたの3分が、
選手の未来を変えます。
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