過干渉に負けないための3つのポイント
親や指導者の「もっとこうしろ」「あれはダメだ」といった細かい指示やアドバイスに、どう対応すればいいのか悩む選手は多いはずです。
そんなときに大切なのは、**「相手の気持ちを理解しつつ、自分の考えを伝える」**こと。ここでは、サッカーの具体例を交えながら、過干渉に負けないための3つのポイントを紹介します。
1. 「ありがとう」を伝える 〜相手の気持ちを落ち着かせる〜
例）試合後、親に「なんであそこでシュート打たなかったの？」「もっと走れ！」と怒られた場合
▶️ 対応のポイント
つい「うるさいな」と言いたくなりますが、まずは**「ありがとう」と感謝を伝える**ことで、相手の気持ちを落ち着かせるのが効果的です。
🗣️ 選手の対応例
「今日も応援してくれてありがとう。でも、あの場面は自分の判断でパスを選んだんだ」
👉 なぜ効果的？
相手の「心配している気持ち」をまず受け入れることで、冷静な会話がしやすくなります。相手は「自分の気持ちが伝わった」と感じると、感情が落ち着き、アドバイスの量も自然と減っていきます。
2. 「自分の考え」を伝える 〜自分の意思をしっかり示す〜
例）指導者に「もっとロングボールを蹴れ」と言われるが、自分はパスをつなぐサッカーをしたい場合
▶️ 対応のポイント
意見が違っても、感情的にならずに**「自分の考え」を具体的に伝える**のがカギです。
🗣️ 選手の対応例
「監督の言う通り、ロングボールの選択も大事だと思います。でも、相手が下がっていたので、あの場面は短いパスでつなげるほうが良いと感じました。」
👉 なぜ効果的？
「自分の意見も考えた上で行動している」という姿勢を示すと、指導者は「この選手は自分で考えている」と感じ、無理に押し付けるのではなく、信頼して任せる気持ちに変わりやすくなります。
3. 「自分でできた！」という成功体験を積む 〜行動で信頼を引き寄せる〜
例）「もっと声を出せ」「もっとボールに絡め」と指導者に言われ続け、プレッシャーに感じている場合
▶️ 対応のポイント
まずは小さな目標を立て、自分のやり方で結果を出してみることが大切です。
🗣️ 選手の対応例
「今日は、1試合で5回は積極的にボールを呼び込んでみよう」
→ 実際にそれができたら、試合後に指導者へ「今日は声を意識して出しました」と伝える。
👉 なぜ効果的？
「やればできる」という自信がつくだけでなく、指導者も「この選手は自分で考えて行動できる」と感じ、過干渉が和らぐことが多くなります。
まとめ
過干渉に悩んだときは、以下の3つを意識してみましょう。
✅ 「ありがとう」を伝えて、相手の気持ちを落ち着かせる
✅ 「自分の考え」を伝えて、意思をしっかり示す
✅ 「自分でできた！」という成功体験を積んで、信頼を引き寄せる
相手の気持ちを尊重しつつ、自分の意志をしっかり伝えることで、きっと親や指導者との関係も良くなり、プレーにも自信が持てるはずです。
サッカーの主役はあなた自身です。自分らしくプレーできる環境をつくるために、できることから始めてみましょう。
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