自分の「成長軸」を描こう
1. ビジョンマップで未来を描く
「目標設定がモチベーションにつながる」。これは多くの選手が実感していることですが、W選手はさらに一歩進みました。彼はビジョンマップを作成し、自分の目指す方向性を具体化しました。写真やキーワードを用いて整理したことで、自分の「理想像」が明確になり、日々の練習や生活が変わったと言います。
W選手はこう語っています。
「画像として見える化すると、めんどくさい日も『やるべきこと』が思い出せる」
ビジョンマップは、日常の迷いを消し、目標に向けた一貫性を保つための強力なツールです。チーム全員で作成することで、全員の目標が明確になり、練習の質が向上する可能性もあります。
2. 「クロス王」になるための具体的目標
W選手が掲げたのは、「クロス王」という明確な目標です。これは抽象的な夢ではなく、具体的な数値目標と行動計画に基づいています。
- 1月の目標：左右10メートルの距離でのパス精度を向上。毎日の練習を継続。
- 2月の目標：ニアへ速いクロスを1日5本練習。
- 3月の目標：クロスの精度を50％以上に引き上げる。
これらの小さなステップを積み重ねることで、大きな目標に近づいていくプロセスは、多くの選手にとって有効です。
3. チーム全体への影響
W選手はこう話してくれました。
「みんなが自分の目標を持つと、やる気が連鎖する。『負けてたまるか』という気持ちも生まれる」
個々の努力が、チーム全体の士気向上につながる。ビジョンマップの共有は、選手間の相乗効果を生む可能性を秘めています。
4. 次のステップ：目標を「更新」する
目標は固定するものではありません。W選手も「飽きてきたときにアップデートすることが大切」と話していました。セッションでは、1月の終わりに再度ビジョンマップを更新する計画も立てました。目標を定期的に見直し、進化させることで、新たなモチベーションが生まれます。
まとめ
今回のセッションを通じて、「自分軸で目標を描き、それを視覚化すること」の重要性を学びました。W選手の取り組みは、他の選手にとっても大きなヒントになるはずです。
次はあなたの番です。自分の目標をビジョンマップにしてみませんか？理想の未来に向けた一歩を踏み出しましょう！
Follow me!
