選手の自己肯定感を高める方法

自己肯定感は、選手がメンタルの安定や良好な人間関係を築き、幸せな人生を送るためのカギを握ります。指導者や保護者として、選手の自己肯定感を高めるためにどのようなアプローチを取れるかご紹介します。

1. 肯定的な言葉を使う

選手たちに対して「できたね！」、「よく頑張った！」と声をかけることは、自己肯定感を高め、やる気を引き出すのに役立ちます。否定的な言葉や批判は、選手のやる気をそぐことがあるので避けましょう。

2. 聞く耳を持つ

選手たちが何かを伝えたいとき、耳を傾けましょう。彼らの意見や感情を尊重し、理解することは、自己決定能力を高め、やる気を引き出すのに役立ちます。彼らが何かを提案するときは、できるだけ受け入れてあげると良いでしょう。

3. 目標を共有する

選手たちと一緒に目標を設定し、達成に向けて一緒に取り組みましょう。彼らに自分から目標を設定させ、その達成に向けて計画を立てることで、自己決定能力が高まり、やる気を引き出すことができます。

4. 自己受容を促す

選手たちには、自分自身を受け入れる大切さを教えましょう。失敗やミスは成長の一部であることを理解させ、完璧でなくても選手を愛していることを伝えることは、自己肯定感を高めるのに役立ちます。

5. 感情を尊重する

選手たちの感情を尊重しましょう。彼らが怒ったり悲しんだりすることは自然なことです。感情を否定せず、どんな感情も受け入れる姿勢を持つことは、彼らの自己肯定感を高め、やる気を引き出すのに役立ちます。

選手のやる気を引き出すコミュニケーションは、彼らの自己肯定感や自己決定能力を向上させ、成功への道を切り拓くのに役立ちます。肯定的な言葉や受け入れの姿勢を持ち、選手たちと共に成長しましょう。彼らのやる気と自己肯定感を育てる手助けになります。

一方で、避けるべきアプローチもあります。

批判と非難: 選手を非難したり批判することは、自己肯定感を低下させることがあります。建設的なアプローチを心がけましょう。

比較と競争: 選手同士を過度に比較したり競争させることは、自己肯定感を低下させる可能性があります。各選手の成長を尊重しましょう。

指導者や保護者として、選手の自己肯定感を高めることは、彼らが幸せな人生を実現するための鍵です。肯定的な言葉、聞く耳、目標共有、失敗の受容、感情の尊重を通じて、選手の自己肯定感を支えましょう。これにより、彼らは成功への自信を高め、幸せな未来を築く力を身につけます。

※筑波大学蹴球部指導者向けセミナー（ダイジェスト版）でさらに詳しい話をさせて頂きましたのでご覧ください。

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