〜最高のプレーは、自分の“心の状態”を知ることから始まる〜 ◆ サッカーで一番大切なことって？ 「サッカーが上手くなりたい」「もっと成長したい」そんなふうに思っている選手に、最初に問いかけたいのがこの質問です。 Q：サッ […]

――選手の自発性と「共同体感覚」をどう育むか―― 1. 一ヶ月での変化が示すもの ある大学サッカー部員が、ケガやブランクから復帰する過程で気づいたことがあります。それは「頑張れば一ヶ月でここまで来れる」という実感でした。 […]

前回ご紹介した「中核3条件」に続いて、名将に共通するもうひとつの土台があります。それが―― 課題の分離（役割の整理） です。 アドラー心理学の重要な原則で、「それを放っておいたときに一番困る人」が、その課題の持ち主だと考 […]

あなたは、他の選手と自分を比べて落ち込んだことはありませんか？ たとえば、 そんなふうに、誰かと自分を比べて自信をなくしてしまうこと、きっと一度や二度じゃないと思います。 でもね、他人との比較って、実はあまり意味がないん […]

はじめに サッカーにおいて技術や体力と同じくらい重要なのが、試合中の感情コントロール能力です。一瞬の感情の乱れが、チーム全体の流れを変えてしまうことも少なくありません。今回は、日本が誇る世界的なアスリート、イチロー選手の […]

活動を一時的に休止してからの最初の1週間は、想像を絶するほどの孤独感に襲われたそうです。サッカー部以外のコミュニティがほとんどなく、誰とも話さなくなったことで、「全ての発言を撤回したい」とまで思ったと言います。 しかし、 […]

最近、試合でうまくいかなかった。スタメンから外されて、正直、気持ちが沈んでる。朝の練習も、気が乗らない。 そんな経験、ないですか？ ある大学サッカー部の選手が、まさにそんな状況にいました。2試合連続で負け、自分のプレーも […]

今回は、サッカーをしているみんなに「動機（どうき）」の大切さについて話したいと思います。これは「なんのために頑張ってるのか？」という“心のエンジン”の話です。 「もっと上手くなりたい！」でも、なんでそう思うの？ たとえば […]

サッカー選手として、こんな経験はありませんか？ 先日、あるサッカー部のグループセッションで、こんな悩みを持つ選手たちと話し合いました。テーマは「心理的免疫システム」と「自己対話」。選手たちが自分と向き合い、仲間の意見に耳 […]