日常の積み重ねが選手を変える 〜成果と課題の振り返りから学ぶこと〜
ある大学サッカー部の選手との振り返りセッションから、指導者にとって学びの多い示唆がありました。今回はその内容をもとに、「日常の過ごし方がどのように選手の成長や課題克服につながるのか」を考えてみたいと思います。
成果：攻撃面の成長と新たな武器
この選手は半年間、特に攻撃参加を課題として取り組んできました。その結果、
- サイドから前線へ効果的にパスを出せるようになった
- バックパスに逃げず、ワンツーや仕掛けに挑戦できた
- クロスの本数が増え、アシストにつながった
といった変化が見られました。さらに自主練を重ねる中で「ロングスロー」という新しい武器も獲得。大舞台で実際に成果を出せたことが、自信につながっています。
課題：守備の一歩が勝敗を分ける
一方で課題として浮き彫りになったのは「守備の寄せの遅さ」でした。失点に直結した場面は、ほんの一歩半歩の遅れによるものでした。
選手自身も「日常の練習から距離感を甘くしていたことが大事な試合で出てしまった」と語っており、守備の基本姿勢を毎回の練習で徹底する必要性を痛感していました。
改善への道：日常の質を上げる
課題を克服するために、この選手が挙げた具体策は以下の通りです。
- 意識の徹底
練習試合や紅白戦でも「絶対にクロスを上げさせない」という強烈な意識を持ち続ける。 - 予測と一歩目
疲れていても一歩目を速く出せるよう、予測の精度を高める。 - フィジカルの底上げ
体幹トレーニングやウェイト強化を継続し、プレーの余裕を生む。 - 日常管理
食事・休養・睡眠を大切にし、練習以外の時間の質を高めることが一流への条件であると再確認していました。
指導者へのヒント
このセッションから、指導者がチームに伝えられるポイントは次のように整理できます。
- 成果と課題を具体的に言語化させることで、選手自身が成長の手応えと改善点を明確にできる。
- 「日常の質」が試合の一歩に現れることを繰り返し伝える。大事な場面を制する選手は、普段の練習や生活からその姿勢を作っている。
- 小さな成功体験を認める（クロスが通った、ロングスローが武器になった等）ことで、次の挑戦へのエネルギーになる。
まとめ
成果が出る瞬間も、課題が突きつけられる瞬間も、結局は「日常の積み重ね」が作り出すものです。指導者は選手に「今日の練習でどんな一歩を踏み出せるか」を問いかけ続けることで、勝敗を分けるその一歩を磨いていくことができます。
Follow me!
