誰も見ていないときの行動が自己肯定感を高める
最近、よく行くカフェの近くの美容室で、お客さんを見送るときに美容師さんが外まで出て深くお辞儀をしているのを見かけました。その姿を見て、「どうしてこんなに丁寧にするんだろう？」と考えました。
「品質とは、誰も見ていないときにきちんとやることである。」 — ヘンリー・フォード
この言葉の通り、誰も見ていないときの行動こそが、その人の本当の姿です。スポーツや勉強でも、「誰も見ていないから手を抜く」のではなく、「見ていないからこそしっかりやる」ことが自己肯定感を高めます。
3つのメンタルトレーニングのコツ
- 目標を持つ
- 「今日の練習で何を達成したいか？」を考えてみましょう。
- 自分との約束を守る
- 誰も見ていないときこそ、全力を尽くす習慣をつけましょう。
- ポジティブな自己対話
- 「今日も頑張った！」と自分を褒めることで、自信がつきます。
「誰も見ていないとき、どう行動するのがいいと思う？」と自分に問いかけてみてください。これからも一緒に成長していきましょう！応援しています！
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